网络安全宣传日 中职生如何健康使用网络

网络已经成为我们生活中必不可少的一部分，为我们的获取信息、交友等提供了极大的便利。为了加强学生对网络安全的认识，提高对网络犯罪的防范意识，合理、正确地利用网络资源， 9月18日，新乡市教育局在全市中小学开展网络安全宣传日活动，今天，小编向同学们讲述有关网络安全的相关知识，希望广大学生对网络安全问题引起重视，避免陷入网络误区，造成不必要的危害。

网瘾与心理健康问题

1.   陷入网络游戏欲罢不能，玩了第一级，就想玩到第二级、第三级……玩者在游戏过程中为了获得荣誉、自尊，不惜出卖友谊、信誉，对同伴欺骗、讹诈甚至施暴。

2.   玩游戏不仅花费他们所有的业余时间，而且一旦上瘾就很难控制自己甚至不想上学，经常旷课、逃学，成绩下降，导致退学。

3.   网络还隐藏着其它陷阱。网上聊天交友是学生喜欢的“节目”，但在虚拟环境下交网友比现实生活中要更加警惕，以防上当受骗。

4.   过度使用互联网，使自身的社会功能、工作、学习和生活等方面受到严重的影响和损害。长时间的上网会造成不愿与外界交往，行为孤僻，丧失正常的人际关系。

5.   计算机依赖成瘾。使用者没有任何明确目的，不可抑制地长时间操作计算机或上网浏览网页、玩游戏等，几乎每天上网5-6个小时，常熬夜上网，网瘾日益严重。

6.   网络交际成瘾。在现实生活中不愿和人直接交往，不合群，沉默寡言，但喜欢网络交际，经常上网聊天或通过其他网络交流方式与人交流思想情感，想情感，一天不上网交际就浑身不舒服。

7.   网络色情成瘾。上网者迷恋网上的所有色情音乐、图片以及影像等。有专家指出每周花费11小时以上用来漫游色情网站的人，就有色情成瘾的嫌疑。

8.   强迫信息收集成瘾。这包括强迫性地从网上收集无用的、无关紧要的或者不迫切需要的信息。

9.   游戏成瘾。包括不可抑制地长时间玩计算机游戏，这是较普遍存在的现象，不但用家中的电脑可以轻松地进行连网游戏，遍街的电脑网吧更是绝佳的去处，既可以逃避家长的耳目，还可众人一起连机，使游戏更加的刺激有趣。

10. 如果一段时间不能上网，就会产生失落感、焦虑症、空虚感，烦躁不安，想找人吵架或想攻击别人；有的心情郁闷，产生悲观厌世情绪和自杀念头。

如何摆脱网络成瘾症

如果你觉得网瘾太大，自己抵抗力太小，那么以下的三条具体建议，可以帮助你预防网络成瘾症：

1.  不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。“借网消愁愁更愁”。理由是，上网逃脱不了现实，逃得过初一，逃不过十五。更重要的是，因为你的上网行为在不知不觉中已经得到了强化，网瘾加重。

2.  上网之前先定目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。

3. 上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用1分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。
总之，我们在享受高科技带来的全新概念时，不能忘记很重要的一个原则：

网络的精彩绝伦、快速便捷以及其他的种种优点都不能完完全全地替代现实生活，网络生活只能作为现实生活的一部分。

上网应遵守的道德准则和规范

1.讲究社会公德和IT职业道德，用掌握的计算机知识技术服务社会，造福社会，自觉维护国家安全和社会公共利益，保护个人、法人和其他组织的合法权益，不以任何方式、目的危害计算机信息系统安全。

2.珍惜网络匿名权，做文明的“网民”。

3.尊重公民的隐私权，不进行任何电子骚扰。

4.尊重他人的知识产权，不侵占他人的网络资源。

5.尊重他人的知识产权、通信自由和秘密，不进行侵权活动。

6.诚实守信，不制作、传播虚假信息。

7.远离罪恶、色情信息，不查阅、复制、制作或传播有害信息。

8.遵守《全国青少年网络文明公约》：